Celulitis
¿Qué
es?
La celulitis o
dermatopaniculosis deformante es grasa que se deposita justo bajo la superficie
de la piel debido a cambios en la circulación sanguínea, drenaje linfático,
grasa y tejido conectivo. Se forma alrededor de las caderas, los muslos y los
glúteos. Los depósitos de celulitis llevan a que se presente una apariencia de
hoyuelos en la piel.
La celulitis puede
ser más visible que la grasa que se encuentra a un nivel más profundo del
cuerpo. Todos tenemos capas de grasa debajo de la superficie de la piel, así
que incluso la gente delgada puede tener celulitis. Las fibras de colágeno que
conectan la grasa con la piel pueden estirarse, romperse o templarse, lo cual
permite que los adipocitos sobresalgan.
También es posible
que los genes determinen si usted tendrá o no celulitis. Otros factores pueden
abarcar: la alimentación, la forma como su cuerpo quema la energía, los cambios
hormonales y la deshidratación.
Hormonas
y Celulitis
Estrógeno
La producción excesiva de estrógenos
provoca aumento en el almacenamiento de grasa en muslos y nalgas, también rompe las fibras de colágeno en la
piel lo que puede causar estrías y celulitis.
La sobreproducción
de estrógeno puede provenir de varias causas, mala alimentación, falta de
actividad física, ciertos métodos de control de la natalidad y el embarazo.
La actividad física
reduce la excesiva producción de estrógenos, mediante la simple reducción de
grasas saturadas y trans en la dieta, y realizando algunos ejercicios sencillos
de resistencia, varias veces por semana, se puede controlar fácilmente este
problema.
Cortisol
El
cortisol es conocido como la hormona del estrés, también aumenta el almacenamiento de grasa,
el músculo se rompe, y se rompe el colágeno de la piel.
Para combatir el
cortisol:
Coma comidas
pequeñas a intervalos regulares durante todo el día, Saltarse una comida
aumenta el cortisol.
Reduzca el estrés,
trate de hacer ejercicios de respiración, la meditación, lo que sea necesario.
Duerma lo
suficiente. La falta de sueño puede ser de gran pico de la producción de
cortisol.
Evita los
estimulantes como la cafeína. Los
estudios demuestran que la cafeína pueda aumentar los niveles de cortisol y el estrés.
Tipos
de Celulitis
CELULITIS
BLANDA
Este tipo de
celulitis es la más común. Se distingue por su flacidez y un aspecto más
gelatinosos. El tejido de la zona donde
se encuentra se hunde al tocarlo, no presentando consistencia y se mueve cuando
cambiamos de postura. Este tipo de celulitis no es (en la mayoría de casos)
dolorosa y normalmente la encontramos en muslos y glúteos.
Aparece normalmente
a parir de los 40 años y sobretodo en mujeres que no practican deportes o que
han tenido cambios muy drásticos de dietas y cambios de peso.
La celulitis blanda
produce en algunos casos sensación de pesadez.
CELULITIS
COMPACTA
Se considera la
peor y la piel aparece endurecida y consistente.
Puede llegar a ser
muy dolorosa incluso sin tocar o apretar los nódulos. La distinguimos por las
pertubaciones de la sensibilidad cutánea que produce, por las alteraciones de
temperatura que causa sensación de calor o frío en las zona donde se localiza.
La piel está
sometida a tanta presión cuando se tiene celulitis compacta que en muchas
ocasiones aparecen estrías. Es muy difícil
de pellizcar con los dedos. La encontramos mayoritariamente en personas jóvenes
de estructura robusta.
CELULITIS EDEMATOSA
La encontramos
únicamente en las piernas y presenta síntomas tanto de la celulitis blanda como
de la celulitis compacta.
Las piernas se
hinchan hasta que presentan un aspecto totalmente recto, parecido a dos
columnas. Puede llegar a ser algo dolorosa.
Es la menos
frecuente y la que tiene un tratamiento más fácil.
Fases
Fase
1:
Ectasia circulatoria: venosa,
linfática y dilatación de vasos dérmicos. Edema intersticial periadipocitario.
Clínicamente:
Pesadez de piernas, la zona celulítica se palpa espesa, infiltrada, menos
elástica y más fría, comienza a verse a la presión la “piel de naranja”. Pueden
aparecer algunas telangiectasias. Esta etapa es reversible.
Fase
2 Exudativa: La dilatación vascular aumenta,
sale suero desde los capilares hacia el tejido subcutáneo. El edema empuja a
las fibras conjuntivas y filetes nerviosos. Hay hiperplasia e hipertrofia de
fibras reticulares pericapilares y periadipocitarias.
Clínicamente: A los síntomas de la fase 1, se
agrega dolor a la palpación de la zona celulítica. A la presión aparece la
"piel de naranja". Aparecen estrías y várices, tendencia a la
obesidad y lipodistrofia localizada. Esta fase también puede ser reversible.
Periodo de actividad genital.
Fase
3 Proliferación Fibrosa: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno, se forman bloques amorfos que
provocan aprisionamiento de los adipocitos llenos de triglicéridos. Se altera
el metabolismo celular y se forman "micronódulos".
Clínicamente: “Piel de naranja espontánea”. La
piel está fría, seca y con "pocitos". Varices superficiales y
profundas. Artropatías dolorosas y Lipodistrofia localizada asociada a Estrías
nacaradas y Flaccidez. Periodo Premenopáusico, se hace difícil la reversibilidad,
salvo efectuar un Tratamiento no exhaustivo y sostenido.
Fase
4 Fibrosis cicatrizal: La Progresiva compresión de
vasos y nervios, produce alteración nutricional del tejido conjuntivo, sin
alteración real del tejido adiposo que permanece normal en su constitución
química. La unión de micronódulos forma el “macronódulo”.
Clínicamente: “Piel acolchonada o capitoné”
que se ve a simple vista sin necesidad de presión (nódulos duros e indoloros).
Periodo Post menopáusico. Esta fase no puede ser revertida
Localización
Se puede localizar
en caderas, rodillas, muslos, nuca, tobillos, brazos, piernas.
Que
desencadena o agrave la celulitis
- Vida sedentaria (p.e.: estar mucho tiempo sentada)
- Dieta desequilibrada (rica en grasas y carbohidratos)
- Beber poco agua
- Fumar
- Beber alcohol en exceso
- Beber café y bebidas carbónicas (con gas)
- Estrés crónico
- El estreñimiento
- Vestir ropa ajustada que dificulte la correcta circulación linfática
- El exceso de sal
Sustitución
de Alimentos
Mantequilla y
margarina son las fuentes más comunes de las grasas trans – reemplazarlos por
una mantequilla libre de grasas trans.
Reemplace los
refrescos con azúcar y cafeína por agua - si es absolutamente necesaria una
dosis de cafeína, beba café, pero limítese a una taza por día – si es
absolutamente necesario un refresco, beba una gaseosa dietética.
Evite la comida
rápida en la medida de lo posible - cocinan sus alimentos en aceites pocos
saludables que se cargan de grasas saturadas y grasas trans - si no tienen otra
opción la mayoría de las cadenas ofrecen un menú bajo en calorías
Reemplace las
carnes grasas por carnes magras – a menudo existen alternativas a las carnes
grasos como el tocino, salchichas y hamburguesas que tienen un sabor tan bueno
- por ejemplo, reemplaza la salchicha de cerdo por la salchicha de pollo,
hamburguesas por hamburguesas de pavo o carne de res magra y tocino regular por
tocino de pavo.
Reemplace los panes
y granos elaborados por granos enteros – si usted ve las palabras “blanqueados”
o “enriquecido” en el paquete, están procesados, lo que es equivalente al
azúcar.
Tratamientos
Mesoterapia
Es la aplicación de
pequeñas inyecciones indoloras que contienen principios activos hidratantes
para la piel. A través de mínimas dosis se pueden alcanzar excelentes
resultados sin provocar efectos adversos, y sin la injerencia, como en otras
cirugías, de implante de materiales ajenos al organismo.- Activación de la circulación local
- Mayor oxigenación de los tejidos
- Estimulación de la lipólisis
- Reafirmación de los tejidos
10 sesiones, pueden
realizarse semanales o quincenales.
Una vez terminado
el tratamiento inicial se recomiendan sesiones de mantenimiento mensual.
La cafeína es un
elemento clave en el tratamiento de celulitis vía mesoterapia.
CelluCare
contiene una efectiva concentración que proporciona diferentes niveles de
acción:
Ácido Hialurónico:
16 mg Cafeína. 250 mg Micronutrientes: Manganeso y Zinc.
- ESTIMULACIÓN DE LIPOLISIS Mediante una directa activación de los receptores beta adrenérgicos, bloqueo de los receptores alfa 2 anti lipolíticos, y estimulación de las lipasas genera una activación de la lipólisis fisiológica.
- REDUCCIÓN EN ALMACENAJE DE GRASAS Al bloquear el AH los excesos de glucosas transportados hacia el adipocito, previene el exceso de azúcares que formarían los triglicéridos.
- REDUCE LA INFLAMACIÓN El incremento micro circulatorio sanguíneo, al aumentar la lipólisis, genera mayor liberación de glicerol y ácidos grasos no esterificados (NEFA) reduciendo el tamaño celular y disminuyendo la inflamación del tejido adiposo.
- REGULACIÓN DEL TONO VASCULAR La cafeína incrementa la velocidad de la micro circulación sanguínea (Flow Motion) y cómo resultado, incrementa la lipólisis de las células adiposas !!!!
- FACILTA LA HIDROLISIS ADIPOSA: En la piel afectada por la celulitis, la matriz extra celular altera su relación entre sol / gel; el aumento del gel altera todo el movimiento molecular entre las células de la matriz extra celular alterando la micro circulación y la metabolización del tejido adiposo; la inyección del AH de bajo peso molecular, genera una recuperación del sol ayudando a recuperar la metabolización normal del tejido conectivo y el tejido Adiposo.
- REDUCE LA RETENCIÓN DEL AGUA El ácido hialurónico es capaz de retener 300 veces su peso en agua. Por tanto trabaja capturando agua atrapada en los tejidos adiposos y facilita su drenaje y eliminación.
- SUAVIZA LA SUPRERFICIE DE LA PIEL Por la naturaleza del ácido hialurónico, le brinda propiedades hidratantes a la piel, dejándola más flexible y por tanto, reduciendo la apariencia de “hoyuelos” en la piel.
- VECTOR DE DIFUSIÓN CELULAR El ácido hialurónico se comporta como un vector promoviendo la difusión de otros ingredientes en los tejidos.
- EFECTO EN LA REPARACIÓN DE PIEL Los elementos trazadores tienen propiedades suavizantes y curativas, ayudando a completar la función de reparación de piel.
- EFECTO DE REVITALIZACIÓN Y ELIMINACIÓ DE RADICALES LIBRES Los elementos trazadores como el manganeso y zinc son co-factores esenciales que contribuyen a la apropiada función de varias enzimas (especialmente el superóxido dismutasa, encargado de destruir las radicales libres del cuerpo). Estos elementos trazadores tienen una signicativa actividad anti-oxidante ayudando a revitalizar la piel así como las células afectadas.
- ACCIÓN POTENCIADA DE ENZIMAS LIPOLÍCTICAS Entre otras cosas, los elementos trazadores juegan un papel en la composición de enzimas lipolicticas, incrementando su actividad (Lipasas).
Es la única técnica
francesa patentada mundialmente para combatir la celulitis y mejorar la
condición de la piel.
Promueve el drenaje
linfático y la circulación.
El número de
tratamientos depende de la cantidad de celulitis presente.
LIPOBANDA
ANTICELULITICA
Vendas que combinan
ingredientes como el café con el Complejo Anticelulítico cuyo activo principal
es el Activo Miryceline.
- Disminuye el exceso de grasa.
- Estimula la circulación.
- Tonifica los músculos.
- Efecto diurético.
- Drena y descongestiona.
- Impide la formación de nuevas células grasas
- Contrarresta los nódulos celulíticos.
- Contiene: Alcachofa, L-cartina, Cafeína, Liposomas, Centella Asiática y Toronja.
CREMAS
Las fórmulas de
nuestras cremas permiten la penetración eficaz de activos, gracias a las
Nanoemulsiones que contiene:
COMPLEJO DE
PEPTIDOS VEGETALES; mejoran la circulación y dan firmeza.
ACIDOS LINOLEICOS;
disminuye la acumulación de nuevas grasas y estimula la destrucción de lípidos.
COMPLEJO
MULTIACTIVO; remodela el cuerpo, y acelera los mecanismos naturales de
disminución de la grasa subcutánea, a la vez suaviza y da firmeza a la piel.
Como
prevenirla
Debemos evitar:
- Las bebidas con Alcohol
- El consumo de tabaco
- Limitar el consumo de café
- Evitar situaciones de estrés o nervios
- No tener una actividad física de alto impacto si no se está acostumbrado a ello
- Los alimentos refinados
- Métodos naturales y recomendaciones
- Una buena dieta equilibrada
- Consumir mucha fibra para regular el tránsito intestinal
- Beber mínimo de litro y medio de agua al día
- Realizar ejercicio físico al menos tres día a la semana durante una hora
- No abusar de ropa estrecha ni del tacón
- Realizar masajes terapéuticos
Dieta
Aquí están algunos
consejos simples que usted puede seguir para ayudar a reducir la celulitis:
Coma una dieta
balanceada que consiste en la proporción adecuada de proteínas, hidratos de
carbono complejos, y grasas.
La dieta debe
contener alta cantidad de fibra y proteína magra.
La ingesta de
grasas trans deben ser eliminada por completo, las grasas saturadas deben
reducirse al mínimo.
Coma alimentos
ricos en ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos esenciales.
Evite los alimentos
chatarra y comida rápida, que contienen el colesterol malo.
Agregue frutas y
verduras frescas a su dieta.
Beba por lo menos 2
litros de agua cada día y evite las bebidas azucaradas con cafeína.
Tome multivitamínico
diario, así como capsulas de aceite de pescado.
Restrinja el
consumo de alcohol, tabaco y bebidas azucaradas ya que estos son conocidos por
aumentar la celulitis y retardar el metabolismo (como así también de causar
otros problemas de salud)
Ejercicio
Entrenamiento anti
celulitis
En efecto el
ejercicio, es la manera más rápida y eficaz para deshacerse de la celulitis
para siempre. El entrenamiento de resistencia será lo más importante del
programa, ya que ayuda a tonificar los músculos debajo de la celulitis y
también aumenta el metabolismo y quema la grasa.
Entrenamiento de
resistencia
Las áreas
problemáticas, los músculos que componen este problema son principalmente los
glúteos y los isquiotibiales o Bíceps Femorales. Los glúteos son los músculos
de las nalgas, y se componen de tres músculos más pequeños. Los isquiotibiales
o bíceps femorales son la parte de atrás de los muslos y se componen de cuatro
músculos.
Ejercicios
específicos
Los movimientos
compuestos son los movimientos que trabajan más de un grupo muscular a la vez.
Estos ejercicios pueden tonificar áreas problemáticas rápidamente y aumentar su
metabolismo para quemar la grasa (y la celulitis).
La sentadillas son
el ejercicio compuesto más importante para muslos y nalgas. Es tan fácil como
eso! Si usted no tiene acceso a un gimnasio, puede realizar estos con solo sus
brazos apuntando hacia afuera.
