Es una técnica de manipulación profunda del tejido conectivo que busca alinear el cuerpo con la gravedad. Mejora la postura y el aspecto físico, alivia tensiones y dolores, aumenta la flexibilidad y el bienestar personal.
A diario y de forma inconsciente adoptamos malas posturas, gestos y tensiones que acaban afectando a nuestra salud y bienestar.
El
Método de Integración Postural o Rolfing debe su nombre a la doctora
estadounidense Ida P. Rolf (1896 - 1979).
Graduada en el Barnard College de Nueva
York con tan sólo 20 años e investida Doctora en Bioquímica por la Universidad
de Columbia (EE UU), desarrolló parte su trabajo en el renombrado Instituto
Rockefeller de Investigación Médica de la Gran Manzana. Allí se especializó en
el estudio del tejido conectivo para más tarde ampliar su bagaje profesional
estudiando Matemáticas, Física y Medicina Homeopática. Poco dispuesta a aceptar
las limitaciones de la medicina de su tiempo, amplió su aprendizaje médico con
materias que incluían la Osteopatía o la Quiropraxia y disciplinas mentales
como el Yoga y el Estudio de la Conciencia de Korzybski. Todo ello le aportó
una comprensión nueva y profunda del cuerpo humano cuyas investigaciones
desembocaron en el desarrollo del Método de Integración Estructural, más
conocido como Rolfing.
Actualmente,
su técnica es practicada por más de 1.500 profesionales de todo el mundo.
El método Rolfing permite
recuperar ese equilibrio perdido y alinearnos de nuevo con la fuerza de la
gravedad. Y esto lo consigue mediante una serie de masajes y
presiones sobre el llamado sistema conectivo o fascia.
La fascia es un tejido blando y
moldeable que envuelve los órganos internos de nuestro cuerpo. Para
entendernos, es como un traje de neopreno tridimensional que rodea los huesos,
los músculos, los órganos… Los masajes y manipulaciones profundas de esta
terapia corporal actúan directamente sobre dicho tejido.
Resulta excelente como técnica complementaria a otras disciplinas físicas como Tai Chi, Yoga o Pilates. También se aplica junto a enfoques de psicoterapia, psicoanálisis o bio-energética, siendo además de gran ayuda en todo tipo de meditación.
Sylvia Ramirez es una experta en este tema, aquí sus estudios y experiencia:- Integrador Estructural Certificada en el Método Rolfing. Certificada por el Instituto Guild For Structural Integration en Boulder Co, USA, 2003.
- Con mas de 15 años de experiencia en terapia con el Método Rolfing.
- Terapeuta en masaje y practicante del Continuum Movement ( Movimiento continuo).
- Bailarina profesional.
- Cada año realiza talleres y cursos de actualizaciones.
Les dejo el link de su página: Sylvia Ramirez web site
Los Beneficios del Rolfing
Está indicado en el tratamiento de determinadas
disfunciones y problemas de salud como dolores crónicos (en cabeza, espalda,
articulaciones…), traumatismos, artrosis, escoliosis, lumbalgia, problemas de
columna, tensión muscular, afecciones en los pies, hernia de disco, síndrome
del túnel carpiano o ansiedad, entre otros trastornos.
Es
una excelente opción para:
- 1. Mejorar la postura y el aspecto físico
- 2. Reducir problemas de dolor y tensiones agudas o crónicas.
- 3. Disminuir el riesgo de lesiones deportivas.
- 4. Mejorar la flexibilidad y la coordinación.
- 5. Mejorar el rendimiento físico.
- 6. Aumentar el bienestar personal.
Los pacientes y profesionales que lo practican hablan de mejoras
de muchas dolencias después de unas cuantas sesiones de Rolfing. El principal objetivo del Rolfing es mejorar la estructura, la postura y el movimiento. Cualquier carencia de bienestar relacionada con aquéllos es susceptible al rolfing.
La mejora estructural a través del rolfing es un proceso diseñado a beneficiar a la persona entera. No se trata de una terapia para ninguna enfermedad.
Depende de cuál sea tu objetivo. Para aliviar un malestar
específico pueden bastar entre una y tres sesiones.
Sin embargo, si tu
propósito es un cambio a largo plazo en tu bienestar físico y mental, se recomienda una sesión cada quince días hasta completar las diez.
Cada sesión
continúa con el progreso hecho en la anterior. sesión 1, sesión 2 (1+2), sesión 3 (1+2+3 y así sucesivamente hasta llegar a la décima (10) sesión, inclusive se puede continuar con mas sesiones si es necesario. Recuerda que cada paciente es diferente y con necesidades únicas.
El tiempo transcurrido entre
cada sesión permite al paciente adaptarse físicamente a nuevos patrones de
movimiento e interiorizar lo que ha aprendido y conseguido hasta el momento.
ANTES Y DESPUÉS DE 10 SESIONES.
Sylvia les otorga una sesión de valoración sin costo y de ahí se propondrá un plan de trabajo.
Al entrar a la página de facebook de CABO Medical Center, envíanos un mensaje (inbox) para obtener beneficios extras, no olvides darle LIKE a la página.
¿Que sucede en una sesión de Rolfing?
El Rolfer comenzará con una pequeña observación del cliente
sentado, de pie y caminando. Después le pedirá que se acueste en una camilla
similar a una mesa de masaje. El Rolfer aplicará presión precisa y suave en
áreas específicas del cuerpo. Parte del tratamiento incluye estar sentado o de
pie. Los clientes pueden aprender nuevas maneras de movimiento y se liberarán
de viejos hábitos o patrones negativos.
El Ciclo de Diez Sesiones de puede dividir en tres unidades
distintas.
Sesiones 1 a 3: llamadas "sesiones funda", las tres
primeras sesiones procuran relajar y equilibrar las capas superficiales del
tejido conjuntivo. La primera sesión se dedica a aumentar la calidad de la
respiración trabajando los brazos, la caja torácica y el diafragma. Se trabajan
también los tendones, el cuello y la columna. La segunda sesión proporciona
equilibrio ya que trabaja los pies y los músculos de las piernas. La tercera
sesión es una especie de "perfil" para entender cómo la cabeza y las
cinturas pélvica y escapular están alineadas entre sí al permanecer de pie y
bajo la influencia de la gravedad.
Sesiones 4 a 7: son las sesiones "núcleo" y examinan
los órganos que hay entre el suelo pélvico y la parte superior del cráneo.
Incluyen los tejidos más profundos de las piernas debido a su función de
soporte. La cuarta sesión comienza explorando el territorio que hay entre el
arco plantar pasando por la pierna y llegando hasta el suelo pélvico. La quinta
sesión procura equilibrar los músculos abdominales con la curvatura de la
espalda. La sexta busca más apoyo de las piernas, la pelvis y la zona lumbar y
la séptima, se dedica únicamente al cuello y la cabeza.
Sesiones 8 a 10: se pone énfasis en la Integración y permiten al
Rolfer armonizar los avances hechos previamente en el cuerpo de manera que
fomenta el movimiento suave y la coordinación natural. Durante las sesiones
ocho y nueve, el Rolfer establece cómo conseguir esta integración, ya que el
protocolo es único para cada individuo. La sesión final sirve también para
integrar, pero lo que es más importante, sirve para inspirar el sentido del
orden y del equilibrio. Una vez completado, el Ciclo de Diez Sesiones sostendrá
el cuerpo de forma saludable en los años venideros.
La diferencia entre masaje y ROLFING:
Uno de los errores más comunes acerca del Rolfing es que se
trata únicamente de una variedad de masaje profundo. Existen muchas variedades
de masaje particularmente efectivos para relajar el tejido conjuntivo, reducir
el estrés, desintoxicar el cuerpo y alcanzar un alto nivel de relajación y
bienestar.
Éstas son también consecuencias del Rolfing, lo que confunde a la
mayoría de personas sobre lo que es exactamente el fruto de nuestro trabajo
comparado con la proliferación de diferentes modalidades de terapias táctiles.
Ray McCall, un Advanced Rolfer y antiguo alumno de la Dra. Rolf, afirmó una vez
que el trabajo de los Rolfers se puede resumir en tres palabras: palpar,
discriminar e integrar. Palpamos, o tocamos los tejidos, detectamos
desequilibrios, calidad y temperatura en ellos para determinar dónde
necesitamos trabajar. Discriminamos, o separamos las capas de la fascia que se
adhieren y los músculos situados fuera de su posición natural debido a lesiones
o movimientos equivocados. Finalmente, integramos el cuerpo, creando una mejor
relación entre sus partes, proporcionando equilibrio entre el cuerpo y la
gravedad.
Otros métodos de manipulación del tejido conjuntivo, incluyendo los
masajes, son muy buenos durante las primeras sesiones, pero no equilibran el
cuerpo con la fuerza de la gravedad. Como decía la Dra. Rolf: cualquiera puede
desmontar un cuerpo, pero pocos saben cómo unirlo otra vez.
La genialidad de su
método es que se basa en el arte y la ciencia de reestructurar y reorganizar el
cuerpo humano siguiendo principios claramente definidos y de manera sistemática
y constante.
Además de ser integradores estructurales, también educamos, como
decía a menudo en sus clases. Un Rolfer se toma muy en serio su papel de
profesor. En cada sesión, los Rolfers procuran transmitir elementos que
aumenten la conciencia y el entendimiento de sus pacientes, para hacer de
nuestro trabajo el suyo propio, además de alentarlos a que se hagan cargo de su salud física y emocional.
El
sueño más profundo de Ida Rolf era influir en la evolución estructural del
hombre a nivel global.
Cada paciente experimenta el Rolfing de forma
diferente, según sus factores físicos y mentales, de manera que los efectos a
largo plazo son completamente individuales. Además, entabla una relación con su
propio cuerpo y su capacidad de cambio de manera diferente, lo que influirá en
el resultado inmediato y a largo plazo. El principal objetivo del Rolfing es
mejorar la estructura y la función y esto último depende de cada persona. Un
leve cambio para un cliente puede significar un éxito significativo para otro.
En los niños y jóvenes con dolencias y puede ser aún más
positivo como práctica holística y preventiva. Las sesiones con niños son más
cortas y menos frecuentes y están específicamente diseñadas para las
necesidades de cada uno.
Las contraindicaciones o cuando no se debe realizar esta terapia es en personas enfermas de Cáncer o alteraciones del tejido conjuntivo y sistema linfático, por lo que se realiza una historia clínica antes de comenzar cualquier tratamiento en CABO Medical Center.
Ponte en contacto con nosotros por redes sociales, teléfono o acudiendo al consultorio para realizar una cita en Cabo San Lucas o directamente con Sylvia en San José del Cabo al teléfono de su página web:
Sylvia Ramirez.com o en facebook: Health artist
Ponte en contacto con nosotros por redes sociales, teléfono o acudiendo al consultorio para realizar una cita en Cabo San Lucas o directamente con Sylvia en San José del Cabo al teléfono de su página web:
Sylvia Ramirez.com o en facebook: Health artist
.jpg)
En videos: Este primero nos explica que es el Rolfing y como se realizan las terapias.
Este otro es de un programa en USA llamado: "INSIDER´S LIST with Julie Moran" donde hablan de técnicas y tratamientos que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Aquí otra explicación del Rolfing
