El ROLFING o Terapia de Integración Estructural

Es una técnica de manipulación profunda del tejido conectivo que busca alinear el cuerpo con la gravedad. Mejora la postura y el aspecto físico, alivia tensiones y dolores, aumenta la flexibilidad y el bienestar personal. 

A diario y de forma inconsciente adoptamos malas posturas, gestos y tensiones que acaban afectando a nuestra salud y bienestar.

El Método de Integración Postural o Rolfing debe su nombre a la doctora estadounidense  Ida P. Rolf (1896 - 1979).

Graduada en el Barnard College de Nueva York con tan sólo 20 años e investida Doctora en Bioquímica por la Universidad de Columbia (EE UU), desarrolló parte su trabajo en el renombrado Instituto Rockefeller de Investigación Médica de la Gran Manzana. Allí se especializó en el estudio del tejido conectivo para más tarde ampliar su bagaje profesional estudiando Matemáticas, Física y Medicina Homeopática. Poco dispuesta a aceptar las limitaciones de la medicina de su tiempo, amplió su aprendizaje médico con materias que incluían la Osteopatía o la Quiropraxia y disciplinas mentales como el Yoga y el Estudio de la Conciencia de Korzybski. Todo ello le aportó una comprensión nueva y profunda del cuerpo humano cuyas investigaciones desembocaron en el desarrollo del Método de Integración Estructural, más conocido como Rolfing.

Actualmente, su técnica es practicada por más de 1.500 profesionales de todo el mundo.

El método Rolfing permite recuperar ese equilibrio perdido y alinearnos de nuevo con la fuerza de la gravedad. Y esto lo consigue mediante una serie de masajes y presiones sobre el llamado sistema conectivo o fascia.

La fascia es un tejido blando y moldeable que envuelve los órganos internos de nuestro cuerpo. Para entendernos, es como un traje de neopreno tridimensional que rodea los huesos, los músculos, los órganos… Los masajes y manipulaciones profundas de esta terapia corporal actúan directamente sobre dicho tejido.

Resulta excelente como técnica complementaria a otras disciplinas físicas como Tai Chi, Yoga o Pilates. También se aplica junto a enfoques de psicoterapia, psicoanálisis o bio-energética, siendo además de gran ayuda en todo tipo de meditación.

Sylvia Ramirez es una experta en este tema, aquí sus estudios y experiencia:

• Integrador Estructural Certificada en el Método Rolfing. Certificada por el Instituto Guild For Structural Integration en Boulder Co, USA, 2003.
• Con mas de 15 años de experiencia en terapia con el Método Rolfing.
• Terapeuta en masaje y practicante del Continuum Movement ( Movimiento continuo).
• Bailarina profesional.
• Cada año realiza talleres y cursos de actualizaciones.

Les dejo el link de su página: Sylvia Ramirez web site

Los Beneficios del Rolfing

Está indicado en el tratamiento de determinadas disfunciones y problemas de salud como dolores crónicos (en cabeza, espalda, articulaciones…), traumatismos, artrosis, escoliosis, lumbalgia, problemas de columna, tensión muscular, afecciones en los pies, hernia de disco, síndrome del túnel carpiano o ansiedad, entre otros trastornos.

Es una excelente opción para:

• 1.  Mejorar la postura y el aspecto físico
• 2.  Reducir problemas de dolor y tensiones agudas o crónicas.
• 3.  Disminuir el riesgo de lesiones deportivas.
• 4.  Mejorar la flexibilidad y la coordinación.
• 5.  Mejorar el rendimiento físico.
• 6.  Aumentar el bienestar personal.

Los pacientes y profesionales que lo practican hablan de mejoras de muchas dolencias después de unas cuantas sesiones de Rolfing. 

El principal objetivo del Rolfing es mejorar la estructura, la postura y el movimiento. Cualquier carencia de bienestar relacionada con aquéllos es susceptible al rolfing. 

La mejora estructural a través del rolfing es un proceso diseñado a beneficiar a la persona entera. No se trata de una terapia para ninguna enfermedad.

Depende de cuál sea tu objetivo. Para aliviar un malestar específico pueden bastar entre una y tres sesiones. 

Sin embargo, si tu propósito es un cambio a largo plazo en tu bienestar físico y mental, se recomienda una sesión cada quince días hasta completar las diez. 

Cada sesión continúa con el progreso hecho en la anterior. sesión 1, sesión 2 (1+2), sesión 3 (1+2+3 y así sucesivamente hasta llegar a la décima (10) sesión, inclusive se puede continuar con mas sesiones si es necesario. Recuerda que cada paciente es diferente y con necesidades únicas.

El tiempo transcurrido entre cada sesión permite al paciente adaptarse físicamente a nuevos patrones de movimiento e interiorizar lo que ha aprendido y conseguido hasta el momento.

ANTES Y DESPUÉS DE 10 SESIONES.

Sylvia les otorga una sesión de valoración sin costo y de ahí se propondrá un plan de trabajo.

Al entrar a la página de facebook de CABO Medical Center, envíanos un mensaje (inbox) para obtener beneficios  extras, no olvides darle LIKE a la página.

¿Que sucede en una sesión de Rolfing?

El Rolfer comenzará con una pequeña observación del cliente sentado, de pie y caminando. Después le pedirá que se acueste en una camilla similar a una mesa de masaje. El Rolfer aplicará presión precisa y suave en áreas específicas del cuerpo. Parte del tratamiento incluye estar sentado o de pie. Los clientes pueden aprender nuevas maneras de movimiento y se liberarán de viejos hábitos o patrones negativos.

El Ciclo de Diez Sesiones de puede dividir en tres unidades distintas.

Sesiones 1 a 3: llamadas "sesiones funda", las tres primeras sesiones procuran relajar y equilibrar las capas superficiales del tejido conjuntivo. La primera sesión se dedica a aumentar la calidad de la respiración trabajando los brazos, la caja torácica y el diafragma. Se trabajan también los tendones, el cuello y la columna. La segunda sesión proporciona equilibrio ya que trabaja los pies y los músculos de las piernas. La tercera sesión es una especie de "perfil" para entender cómo la cabeza y las cinturas pélvica y escapular están alineadas entre sí al permanecer de pie y bajo la influencia de la gravedad.

Sesiones 4 a 7: son las sesiones "núcleo" y examinan los órganos que hay entre el suelo pélvico y la parte superior del cráneo. Incluyen los tejidos más profundos de las piernas debido a su función de soporte. La cuarta sesión comienza explorando el territorio que hay entre el arco plantar pasando por la pierna y llegando hasta el suelo pélvico. La quinta sesión procura equilibrar los músculos abdominales con la curvatura de la espalda. La sexta busca más apoyo de las piernas, la pelvis y la zona lumbar y la séptima, se dedica únicamente al cuello y la cabeza.

Sesiones 8 a 10: se pone énfasis en la Integración y permiten al Rolfer armonizar los avances hechos previamente en el cuerpo de manera que fomenta el movimiento suave y la coordinación natural. Durante las sesiones ocho y nueve, el Rolfer establece cómo conseguir esta integración, ya que el protocolo es único para cada individuo. La sesión final sirve también para integrar, pero lo que es más importante, sirve para inspirar el sentido del orden y del equilibrio. Una vez completado, el Ciclo de Diez Sesiones sostendrá el cuerpo de forma saludable en los años venideros.

La diferencia entre masaje y ROLFING:

Uno de los errores más comunes acerca del Rolfing es que se trata únicamente de una variedad de masaje profundo. Existen muchas variedades de masaje particularmente efectivos para relajar el tejido conjuntivo, reducir el estrés, desintoxicar el cuerpo y alcanzar un alto nivel de relajación y bienestar. 

Éstas son también consecuencias del Rolfing, lo que confunde a la mayoría de personas sobre lo que es exactamente el fruto de nuestro trabajo comparado con la proliferación de diferentes modalidades de terapias táctiles. Ray McCall, un Advanced Rolfer y antiguo alumno de la Dra. Rolf, afirmó una vez que el trabajo de los Rolfers se puede resumir en tres palabras: palpar, discriminar e integrar. Palpamos, o tocamos los tejidos, detectamos desequilibrios, calidad y temperatura en ellos para determinar dónde necesitamos trabajar. Discriminamos, o separamos las capas de la fascia que se adhieren y los músculos situados fuera de su posición natural debido a lesiones o movimientos equivocados. Finalmente, integramos el cuerpo, creando una mejor relación entre sus partes, proporcionando equilibrio entre el cuerpo y la gravedad. 

Otros métodos de manipulación del tejido conjuntivo, incluyendo los masajes, son muy buenos durante las primeras sesiones, pero no equilibran el cuerpo con la fuerza de la gravedad. Como decía la Dra. Rolf: cualquiera puede desmontar un cuerpo, pero pocos saben cómo unirlo otra vez. 

La genialidad de su método es que se basa en el arte y la ciencia de reestructurar y reorganizar el cuerpo humano siguiendo principios claramente definidos y de manera sistemática y constante.

Además de ser integradores estructurales, también educamos, como decía a menudo en sus clases. Un Rolfer se toma muy en serio su papel de profesor. En cada sesión, los Rolfers procuran transmitir elementos que aumenten la conciencia y el entendimiento de sus pacientes, para hacer de nuestro trabajo el suyo propio, además de alentarlos  a que se hagan cargo de su salud física y emocional. 

El sueño más profundo de Ida Rolf era influir en la evolución estructural del hombre a nivel global.

Cada paciente experimenta el Rolfing de forma diferente, según sus factores físicos y mentales, de manera que los efectos a largo plazo son completamente individuales. Además, entabla una relación con su propio cuerpo y su capacidad de cambio de manera diferente, lo que influirá en el resultado inmediato y a largo plazo. El principal objetivo del Rolfing es mejorar la estructura y la función y esto último depende de cada persona. Un leve cambio para un cliente puede significar un éxito significativo para otro.

En los niños y jóvenes con dolencias y puede ser aún más positivo como práctica holística y preventiva. Las sesiones con niños son más cortas y menos frecuentes y están específicamente diseñadas para las necesidades de cada uno.

Las contraindicaciones o cuando no se debe realizar esta terapia es en personas enfermas de Cáncer o alteraciones del tejido conjuntivo y sistema linfático, por lo que se realiza una historia clínica antes de comenzar cualquier tratamiento en CABO Medical Center. 


Ponte en contacto con nosotros por redes sociales, teléfono o acudiendo al consultorio para realizar una cita en Cabo San Lucas o directamente con Sylvia en San José del Cabo al teléfono de su página web: 
Sylvia Ramirez.com o en facebook: Health artist

En videos: Este primero nos explica que es el Rolfing y como se realizan las terapias.

Este otro es de un programa en USA  llamado: "INSIDER´S LIST with Julie Moran" donde hablan de técnicas y tratamientos que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.

Aquí otra explicación del Rolfing